Tréning väzňa: Cvik č.1 – kľuky na zemi

Klasické kľuky určite pozná každý. Cvičili ste ich už na základnej škole a počet opakovaní, ktorý ste v tých časoch …
Čítať ďalej Tréning väzňa: Cvik č.1 – kľuky na zemi

Začni budovať pevné základy !

Nemusíš byť stavebný inžinier aby si si zrátal koľko je dva plus dva. Aj malé dieťa vie, že bez základov …
Čítať ďalej Začni budovať pevné základy !

Objemový tréning – kombinácia kulturistiky a kalisteniky

Existuje veľmi veľa názorov na cvičenie a človek sa v nich často stráca. Keď človek prichádza na internet, sleduje rôzne …
Čítať ďalej Objemový tréning – kombinácia kulturistiky a kalisteniky

Jednoduchý kalistenický tréning pre začiatočníkov aj pokročilých

Po dôkladnom preštudovaní literatúry na tému kalistenika, workout, tréning s vlastnou hmotnosťou človek síce získa slušnú predstavu o tom, ako …
Čítať ďalej Jednoduchý kalistenický tréning pre začiatočníkov aj pokročilých