Cvičenie s názvom päť Tibeťanov je jednoduché ale veľmi účinné. Základmi pripomína Jogu a má s ňou aj veľa spoločného. Jednotlivé cvičenia pôsobia na telo blahodarne a obnovujú jeho základné pohyby. Pravidelným cvičením piatich Tibeťanov v sebe objavíš silu, ktorá bola utlačovaná no každý ju v sebe má. Podporíš v tele ozdravné procesy a tvoj …
Čítať ďalej Päť Tibeťanov – pohybové minimum pre zdravie, silu a vitalitu
Značka:fitness
Domáca granola – recept na domáce zapekané müsli
Aj ty si rád pochutnávaš na sladkých cereáliách v domnienkach, že konzumuješ zdravú stravu? Tiež milujem tú sladkú chuť ale občas mávam pri ich konzumácii výčitky. Vieš koľko cukru a ktovie čo všetko ešte to vrecko obsahuje? Predstavím ti jednoduché riešenie ako tento svoj problém vyriešiť. Domáca granola nie je nič iné ako zapekané müsli, …
Čítať ďalej Domáca granola – recept na domáce zapekané müsli
Milo Steinborn – nadľudská sila z väzenia
Silák, ktorý začal cvičiť ako vojnový zajatec vo väzení. Neskôr profesionálny strongman a zápazník zo zeme zdvihol slona. Spopularizoval drepy, takže bez neho by sme ich možno ani nepoznali. Ako žil, ako trénoval? Dozvieš sa v článku: Milo Steinborn – nadľudská sila z väzenia!
Alexander Zass – cirkusový silák, ktorý zodvihol koňa
Príbehy starých siláckych legiend o ich neskutočných silových výkonoch vyznievajú často neuveriteľne. Tí muži údajne ohýbali železné tyče, v zuboch nosili enormne ťažké bremená, rukami do dreva vbíjali klince. Alexander Zass na pleciach uniesol koňa a často bojoval s levmi. Počas môjho záujmového štúdia týchto silákov som dospel k názoru, že mali omnoho viac mentálnej …
Čítať ďalej Alexander Zass – cirkusový silák, ktorý zodvihol koňa
Nezlomný bojovník Gustav Frištenský
Sú ľudia, ktorí dostávajú zbytočne priveľa pozornosti. Aj napriek tomu že nič prevratné nedokázali, ľudia respektíve médiá ich velebia. Vďaka tejto priazni si tak môžu žiť ako králi. Naproti tomu máme obrovské množstvo talentov o ktorých možno ani nevieme. Nedostávajú žiadnu podporu, nemajú výhody, nie sú medializovaní. Takým je aj slávny český rodák Gustav Frištenský. …
Čítať ďalej Nezlomný bojovník Gustav Frištenský
Domáca posilňovňa – tipy na jej zariadenie
V posledných mesiacoch sme si prešli naozaj ťažkými časmi. Bola to doba plná obmedzení. Ľudia ktorí boli odkázaní na tréning v telocvični to nemali ľahké. Museli hľadať riešenie ako naďalej pokračovať v tréningu hoci bola ich posilňovňa uzavretá. Veľa ľudí sa tak prispôsobilo a zriadilo si krízovú posilňovňu doma.
Eugen Sandow – Otec modernej kulturistiky
Fanúšikovia kulturistiky si zaiste spájajú meno Eugen Sandow s prestížnou súťažou Mr. Olympia. Tá sa koná každoročne a víťaz si okrem finančnej odmeny a popularity odnáša aj vzácnu trofej – sochu Sandowa. Kto bol tento muž a prečo je vyobrazený na spomínanej trofeji? Dozvieme sa v dnešnom článku – Eugen Sandow – Otec modernej kulturistiky.
Korenie života podľa Ajurvédy
Ajurvéda by sa dala voľným prekladom preložiť ako náuka o živote. Jej korene siahajú až do obdobia starovekej Indie, kedy ju starí Indickí lekári využívali ako spôsob liečenia. Dodnes sa celosvetovo považuje za veľmi efektívny spôsob liečby viacerých telesných ťažkostí, chorôb a odstraňovanie telesnej či duševnej nerovnováhy. Mnohí ju celkom správne spájajú s cvičením jógy …
Čítať ďalej Korenie života podľa Ajurvédy
Čaj Kombucha: Elixír zdravia – účinky, zloženie, príprava
Možno ste o kombuche nikdy v živote nepočuli no vedzte že spoznať ju rozhodne stojí za to. Pred pár rokmi som ju prvý krát spozoroval v obchode so zdravou výživou ale podľa názvu som nepocítil nutkanie kúpiť si ju. Nápoj bežne predávaný v dvojlitrovej fľaši mi však bol odporučený ako výborné osvieženie počas letných horúčav …
Čítať ďalej Čaj Kombucha: Elixír zdravia – účinky, zloženie, príprava
Stravovanie podľa slávneho Johna Grimeka
V minulom článku sme si stručne popísali a priblížili tréningovú filozofiu slávneho a jedinečného Amerického kulturistu so Slovenskými koreňmi Johna Grimeka. John ma ako osobnosť nesmierne zaujal hlavne svojou nepriestrelnou genetikou ale tiež entuziazmom a zanietením pre tento šport. Jeho ikonická postava by sa vynímala aj medzi kulturistami dneška nakoľko si na ňu dokázal nabaliť …
Čítať ďalej Stravovanie podľa slávneho Johna Grimeka