Domáca posilňovňa – tipy na jej zariadenie
V posledných mesiacoch sme si prešli naozaj ťažkými časmi. Bola to doba plná obmedzení. Ľudia ktorí boli odkázaní na tréning
Read MoreKeď som ako 12 ročný začínal s tréningom, tréner mi neustále prízvukoval – drž sa základov, na ostatné sa vykašli. Pre začiatočníka ale dokonca aj pre radu pokročilých cvičencov sú základy gro úspechu po celý život. Preto buď vďačný za kategóriu článkov Základy, technika.
Vieš na čo všetko sa vo svojom snažení, či už tréningovom alebo stravovacom máš sústrediť? Ktoré sú tie základné piliere? Bez kvalitných základov by sa zosypal aj ten najpevnejší dom. Preto na nich rozhodne nešetri. Zapíš si ich ako sväté písmo a neustále sa k ním vracaj.
Neboj sa, ak sa to raz naučíš už na to nikdy nezabudneš. Tak ako kvalitný manažér sa neustále drží svojich zvyklostí aj ty ako poctivý cvičenec budeš mať po celý život na pamäti to na čo sa máš sústrediť.
Dokážeš si vytvoriť objemový tréning? Vieš si pomôcť v diéte? Poznáš tajomstvá budovania hrubej sily? Vytvoríš si optimálny jedálniček a zvolíš si tie správne doplnky výživy? To všetko sa dozvieš v kategórii článkov Základy, technika.
V posledných mesiacoch sme si prešli naozaj ťažkými časmi. Bola to doba plná obmedzení. Ľudia ktorí boli odkázaní na tréning
Read MoreExistujú najmenej tri pre kulturistov „tradičné“ látky, ktoré by sa podľa všetkého dali využívať v klinickom prostredí. V dnešnom článku
Read MoreČasto sa stretávam so slepým nasledovaním našich športových vzorov. Sledujeme profesionálnych kulturistov, ktorí súťažia a tvrdo trénujú a chceli by
Read MoreNemusíš byť stavebný inžinier aby si si zrátal koľko je dva plus dva. Aj malé dieťa vie, že bez základov
Read MoreĽudí, ktorí zanietene a poctivo trénujú už nejaký ten rok spája jedno veľké puto. Tým putom je akési bremeno neustálej
Read MoreOblečený vyzeral veľmi drobný. Povedal by si, obyčajný aziat ničím výnimočný. No v jeho vnútri sa skrývala nezvyčajná sila. Od
Read MoreV dobách minulých, povedzme niekedy v 90-tých rokoch boli v móde veľkí chlapci. Široké ramená, hrubý krk, mohutná a
Read MoreMyslíš si, že si v slušnej telesnej forme? Si si istý? Tak si ťa pekne otestujeme…
Read More