IRON-BODY, Author at

Sila, zdravie, vitalita, návrat k prirodzenosti

šípky vitamín c imunita IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Zdravie / Zaujímavosti

IRON-BODY 28. decembra 202110. februára 2023 0 Comments eating, fitness, health, imunita, power, šípky, sport, training, wellness

Šípky – najlepší prirodzený zdroj vitamínu C

S obdobím jesene sa každému vynorí problematika budovania železnej imunity. Práve plody ruže šípkovej – šípky sú bohaté na vitamín

chudnutie krvna skupina IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Stravovanie, diéty, chudnutie

IRON-BODY 27. decembra 202110. februára 2023 1 Comment

Diéta – aký vplyv má krvná skupina na chudnutie?

Počuli ste už niekedy o diéte podľa krvnej skupiny? Túto tému otvorili už niekoľko rokov dozadu no stále sa nájdu

spanok regeneracia IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Zdravie / Zaujímavosti

IRON-BODY 19. decembra 202114. augusta 2023 0 Comments bodybuilding, fitness, health, hormone, kulturistika, muscle, regenerácia, sleeping, spánok, sport, testosterone, zdravie

Spánok ako najlepšia medicína pre tvoje telo

Všetky informácie o kvalite spánku čo si sa napočúval v telke – už len toto na teba musí pôsobiť hypnoticky.

dave drapper IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Osobnosti minulosti

IRON-BODY 17. decembra 20218. augusta 2022 0 Comments bodybuilding, dave, drapper, fitness, health, kulturistika, muscle, pumping iron, schwarzenegger, sport, training, zdravie

Dave Drapper – Legenda kulturistiky

Kto začínal trénovať v deväťdesiatych rokoch určite čerpal inšpiráciu zo zlatej éry kulturistiky. Pokiaľ patríte do tejto kategórie cvičencov, meno

hannibal for king kalistenika IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Osobnosti minulosti

IRON-BODY 14. decembra 202125. augusta 2022 0 Comments bodybuilding, calistenics, fitness, hannibal, kalistenika, king, muscle, power, sport, svaly, training, workout

Hannibal for King: Príbeh veterána Street Workoutu

Hannibal for King vlastným menom Hannibal Lanham je vo svete kalisteniky a street workoutu všetkým veľmi dobre známy – už

kreatin IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Základy, technika Zdravie / Zaujímavosti

IRON-BODY 1. septembra 20219. augusta 2023 0 Comments bodybuilding, creatine, eating, fitness, health, kreatin, monohydrat, power, powerlifting, sport, training, tréning, workout, zdravie

Kreatín ako medicína

Existujú najmenej tri pre kulturistov „tradičné“ látky, ktoré by sa podľa všetkého dali využívať v klinickom prostredí. V dnešnom článku

stara škola bodybuilding IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Objemové tréningy Základy, technika

IRON-BODY 29. augusta 202113. septembra 2022 1 Comment bodybuilding, fitness, health, kulturistika, natural, sport, training, tréning, workout

Tréning ako uliaty pre naturála

Často sa stretávam so slepým nasledovaním našich športových vzorov. Sledujeme profesionálnych kulturistov, ktorí súťažia a tvrdo trénujú a chceli by

superpotraviny IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Stravovanie, diéty, chudnutie

IRON-BODY 7. marca 202123. februára 2023 4 komentáre ancient, diéta, fitness, food, health, kalistenika, kalokagatia, sparta, strava, zdravie

Superpotraviny starovekého Grécka – tajomstvo dlhovekosti?

Bol to starogrécky lekár Hippokrates, ktorý ako prvý vyriekol frázu: „nech je jedlo tvojím liekom a medicína tvojim jedlom“ a

← Previous

Moje meno je Roman a už viac ako 6 rokov spravujem web IRON-BODY. Mám skúsenosti so súťažnou kulturistikou ale tiež silovým trojbojom. Pôsobil som ako odborný poradca pre športovú výživu a som dlhoročný študent a fanúšik zdravej výživy, ajurvédy a tradičnej čínskej medicíny. Okrajovo som sa venoval tiež bojovým umeniam. Vo svojich článkoch sa snažím prinášať vyčerpávajúce informácie ale hlavne svoju úprimnosť. Som toho názoru, že veci sa majú nazývať pravými menami bez zbytočného prikrášľovania. Verím, že ak sa Vám nejaký môj článok bude páčiť, poviete o ňom svojim známym alebo ho budete zdieľať na Facebooku či iných platformách. Veľmi mi tým pomôžete nakoľko toto všetko robím z vlastnej iniciatívy bez akéhokoľvek zisku. Prajem príjemné chvíle strávené na mojom blogu.

IRON-BODY