Legendárny silák bronzovej éry kulturistiky nebol len priekopníkom silového tréningu. Bol známy aj ako veľmi inteligentný a sčítaný človek, ktorý mal na tú dobu veľmi progresívne a inšpiratívne názory na životosprávu.
Prísne diéty a ich vplyv na hormóny
Čo sa deje s hormónami štítnej žľazy a testosterónom počas držania prísnej diéty? Aké sú dôsledky tohto tvrdého dietovania, hladovania a ako dlho organizmu trvá, než sa zotaví? To všetko sa dozvieš v článku! Máme veľké šťastie, že hladomor je v dnešnom svete už pomerne vzácny no naši predkovia by …
Vyvážený jedálniček: vytvor si zdravý vzťah k jedlu
V dnešnej dobe plnej protichodných názorov môže byť veľmi ťažké vybudovať a udržať si zdravý vzťah k jedlu. Jedna strana preferuje to a druhá ono a v začarovanom kruhu a pretlaku informácií vznikajú nové poruchy príjmu potravy, ktorých prítomnosť si mnohí z nás ani neuvedomujú.
Väzenská strava: každodenná realita za múrmi väznice
Väzenská strava je charakteristická svojou nízkou nákladovosťou. V minulosti som v médiách natrafil na sumu necelé dve eurá na deň, za ktoré sa musí jeden väzeň vystravovať. Ako vyzerá jedlo na celý deň za takýto peniaz a čím sa vyznačuje?
Stravovanie podľa filozofie stoicizmu
Starovekí stoickí filozofi sa veľmi zaujímali o jedlo. Často hovorili o tom, čo by sme mali jesť a ako by sme to mali jesť. Chcete žiť múdro a získať silu charakteru? Potom sa riaďte zásadami stravovania podľa filozofie stoicizmu!
Diéta z čias bronzovej éry kulturistiky
Viktoriánska éra – obdobie 1890 až 1920 zvykneme v kulturistike nazývať bronzovou érou. Borci tohto predsteroidového obdobia boli svalnatí a nesmierne vyrysovaní. Ako je to možné? Ako vyzerala diéta z čias bronzovej éry kulturistiky?
Jedlo Vikingov: Získaj všetky živiny v jednom pokrme
V minulosti som sa inšpiroval majstrom kalisteniky, talentovaným chlapíkom, ktorý si hovorí LittlebeastM, vlastným menom Metin Dabak. Tento mladý chalan je neuveriteľne geneticky nadaný čo sa týka sily. Okrem toho, že perfektne zvláda pokročilé gymnastické polohy a cviky tzv. weighted kalisteniky (cvičenie s prídavnou záťažou), taktiež cvičí základné cviky s …
Proteínové Cookies s banánom a čokoládou
Kto by si rád nepochutnal na sladkých sušienkach? Tie kupované sú však plné cukru a náhradných sladidiel. K príprave domácich cookies nič z toho nepotrebujeme. Vystačíme si s pár surovinami ale výživové hodnoty našich sušienok budú ďaleko prevyšovať hodnoty tých kúpnych. Dnes sa budú podávať proteínové cookies s banánom a …