Ajurveda koreniny IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Korenie života podľa Ajurvédy

Ajurvéda by sa dala voľným prekladom preložiť ako náuka o živote. Jej korene siahajú až do obdobia starovekej Indie, kedy ju starí Indickí lekári využívali ako spôsob liečenia. Dodnes sa celosvetovo považuje za veľmi efektívny spôsob liečby viacerých telesných ťažkostí, chorôb a odstraňovanie telesnej či duševnej nerovnováhy. Mnohí ju celkom správne spájajú s cvičením jógy…

Read More
adaptogeny bylinky fytoterapia IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Adaptogény – bylinky skrývajúce zázračnú silu

Silu a schopnosti adaptogénov by vedeli opísať mnohí indiánski šamani či naši starí predkovia pochádzajúci z drsných Sibírskych oblastí. Mnohé rastliny sú bohaté na adaptogény a ani o tom nevieme. Farma priemysel využíva našu nevedomosť a vyrába z nich drahé výživové doplnky, v ktorých sa nachádza len mizerný obsah týchto zázračných látok. Poznajú ich aj…

Read More
kombucha imunita tradicna cinska medicina IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Čaj Kombucha: Elixír zdravia – účinky, zloženie, príprava

Možno ste o kombuche nikdy v živote nepočuli no vedzte že spoznať ju rozhodne stojí za to. Pred pár rokmi som ju prvý krát spozoroval v obchode so zdravou výživou ale podľa názvu som nepocítil nutkanie kúpiť si ju. Nápoj bežne predávaný v dvojlitrovej fľaši mi však bol odporučený ako výborné osvieženie počas letných horúčav…

Read More
john grimek IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Stravovanie podľa slávneho Johna Grimeka

V minulom článku sme si stručne popísali a priblížili tréningovú filozofiu slávneho a jedinečného Amerického kulturistu so Slovenskými koreňmi Johna Grimeka. John ma ako osobnosť nesmierne zaujal hlavne svojou nepriestrelnou genetikou ale tiež entuziazmom a zanietením pre tento šport. Jeho ikonická postava by sa vynímala aj medzi kulturistami dneška nakoľko si na ňu dokázal nabaliť…

Read More

Tribulus / Kotvičník – je to skutočne taký zázrak?

Kotvičník zemný je viacerým známy pod latinským názvom Tribulus Terrestris. Stal sa populárnym vďaka svojim schopnostiam prirodzene navyšovať hladinu testosterónu a to najmä u ľudí, u ktorých sa prejavuje jeho pokles. Výrobcovia doplnkov výživy využívajú hlavne bulharský kotvičník pre jeho najväčší obsah saponínov. V dnešnom článku si priblížime túto zázračnú rastlinku a jej účinky na…

Read More
šípky vitamín c imunita IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Šípky – najlepší prirodzený zdroj vitamínu C

S obdobím jesene sa každému vynorí problematika budovania železnej imunity. Práve plody ruže šípkovej – šípky sú bohaté na vitamín C. Môžu obsahovať až do 3000 mg. / 100 g. vitamínu C. čo je niekoľko násobne viac ako obsahujú citrusové plody. Určite ich mnohí poznáte a často ste ich aj videli rásť kdekoľvek v lese…

Read More