Riešiš dookola to isté? Nemôžeš pribrať alebo sa ti nedarí schudnúť? Nezdá sa ti, že toto riešia všetci všade naokolo? Prečo tú stravu toľko démonizujeme. Študuj kategóriu článkov Stravovanie, diéty, chudnutie a konečne s tou dilemou skoncuj raz a navždy.
Neboj sa, ja veľmi dobre viem o čom hovorím, podobné problémy som riešil niekoľko krát. Keď som začínal, nedarilo sa mi naberať toľko svalov koľko som chcel. Po rokoch som mal ako endomorf neustále problémy s tendenciou naberať tuk. Tie večné diéty ma unavovali.
Skúsil som takmer všetko – paleo (KETO), sacharidové vlny, RAW. Najlepšie výsledky som však dosiahol keď som sa snažil vrátiť k prirodzenosti. Strava človeka má byť čo najviac udržateľná. Načo sa kvôli nej toľko trápiť? Štúdium Ajurvédy a Tradičnej čínskej medicíny mi dodalo široký rozhľad a preto verím, že v kategórii článkov Stravovanie, diéty, chudnutie sa dozvieš všetky potrebné informácie.
Okrem toho som dlhoročne pôsobil ako odborný poradca pre výživu športovcov a doplnovú výživu a taktiež som nadšenec fytoterapie (bylinkárstva). Neboj sa, každá situácia má svoje riešenie.
Každý pokročilý cvičenec, ktorý sa vám bude snažiť pomôcť či poradiť vám zaiste povie, že strava je základ. Zo stravy treba vychádzať, pretože ak nie je dobrá strava, nebudú výsledky a takmer každé ďalšie snaženie je zbytočné. Veľmi veľa ľudí to takto vníma, myslím tým športovcov. To je samozrejme dobré …
Tento recept poznám už minimálne 10 rokov a verím, že ste o ňom už mnohí počuli. Ak nie, teraz máte možnosť vyskúšať si tieto skvelé, rýchle fašírky. Dajú sa konzumovať ako desiata, predtréningové jedlo, dokonca aj ako hlavné jedlo na obed alebo večeru. Recept je veľmi jednoduchý tak ako sa …
Jednoduchý recept na obľúbenú pochúťku, ktorý zvládne aj úplný kuchár-amatér.
Mnoho ľudí sa nadchne pre posilňovanie a veľmi obdivuje kulturistov či iných svalmi obdarených silákov. No ich snaženie nahlodáva pocit frustrácie z toho, že na cvičenie nemajú adekvátne podmienky. Nemajú takú stravu, akú vidia vo videách slávnych kulturistov. Nemajú peniaze na drahé doplnky výživy, ktoré by im určite pomohli k …
Niektorí ľudia to proste majú s udržaním plochého brucha ťažké. Priberú ako sa hovorí aj z vody a stačí trošku nepozornosti a forma, ktorú niekoľko mesiacov budovali a na ktorej sa nadreli je preč. Najmä telesné typy označované ako endomorf zvyknú mať tento nepríjemný problém. Ako si s týmto neduhom …
Tieto skvelé lievance som vyskúšal už niekoľko rokov dozadu a veľmi mi chutili. Sú vhodné ako predtréningové jedlo, pretože dodajú dostatočné množstvo bielkovín a komplexných sacharidov. Okrem toho sú veľmi jednoduché a nepotrebujete byť žiaden Jamie Olivier aby ste ich zvládli aj keď ste kuchár amatér.
