IVANOV – Ruský silový tréning
IRON-BODY Ruský silový tréning IVANOV od Sergeya Ivanova je klasická a jednoduchá silovka, veľmi vhodná pre...
Prilepinová tabuľka
Prilepinovou tabuľkou sa už niekoľko dlhých rokov riadi nespočetné množstvo silových atlétov. Prečo je tomu...
Korte – Silovo Objemový tréning
Korte je jeden z najznámejších tréningov zameraných na rozvoj hrubej svalovej hmoty. Pri tomto tréningu...
4 typy na lepší Bench Press by Dan Green
Dan Green je profesionálny americký powerlifter a dalo by sa povedať priam legenda silového trojboja....
Dotlač sa k väčšiemu Bench Pressu
Mnoho cvičencov proste nechce pochopiť fakt, že ak sa chcú zlepšiť v nejakej činnosti, musia ju označiť ako svoju prioritu…