Full-Body tréning Johna Grimeka – kulturistickej legendy starej školy

John Grimek sa stal vo svojej dobe žijúcou legendou, nakoľko bol skvelý kulturista, vzpierač a model v jednej osobe. V …
Čítať ďalej Full-Body tréning Johna Grimeka – kulturistickej legendy starej školy

Bear Routine – Medvedia rutina alebo ako sa stať medveďom

Bear Routine v preklade medvedia rutina je ruský tréningový systém primárne určený na budovanie hrubej svalovej hmoty a zároveň aj …
Čítať ďalej Bear Routine – Medvedia rutina alebo ako sa stať medveďom

4 typy na zlepšenie Bench Pressu by Dan Green

Dan Green je profesionálny americký powerlifter a dalo by sa povedať priam legenda silového trojboja. Pravidelne po celej Amerike organizuje …
Čítať ďalej 4 typy na zlepšenie Bench Pressu by Dan Green