silovka Archives -

dan green benchpress IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

IRON-BODY 7. decembra 201625. novembra 2022 0 Comments benchpress, chest, dan green, fullbody, hrudník, objemovka, powerlifting, silovka, tlak, trojboj, vzpieranie

4 typy na lepší Bench Press by Dan Green

Dan Green je profesionálny americký powerlifter a dalo by sa povedať priam legenda silového trojboja. Pravidelne po celej Amerike organizuje

Silové tréningy

IRON-BODY 6. decembra 2016 0 Comments benchpress, chest, hrudník, objemovka, powerlifting, silovka, tlak, trojboj, vzpieranie

Dotlač sa k väčšiemu Bench Pressu

Mnoho cvičencov proste nechce pochopiť fakt, že ak sa chcú zlepšiť v nejakej činnosti, musia ju označiť ako svoju prioritu a venovať jej maximum času a úsilia.

5 3 1 powerlifting strongman jim wendler IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Objemové tréningy

IRON-BODY 6. decembra 201619. júla 2023 1 Comment 5/3/1, fullbody, jim wendler, objemovka, powerlifting, silovka, trojboj, vzpieranie

Silový tréning 5/3/1 podľa Jima Wendlera

Tréningový plán 5/3/1 podľa Jima Wendlera je určený pre naberanie sily ale aj hrubej svalovej hmoty. Zakladá sa na veľmi