IRON BODY Domáca posilňovňa

Domáca posilňovňa – tipy na jej zariadenie

V posledných mesiacoch sme si prešli naozaj ťažkými časmi. Bola to doba plná obmedzení. Ľudia ktorí boli odkázaní na tréning v telocvični to nemali ľahké. Museli hľadať riešenie ako naďalej pokračovať v tréningu hoci bola ich posilňovňa uzavretá. Veľa ľudí sa tak prispôsobilo a zriadilo si krízovú posilňovňu doma. Roky som zvyknutý na tréning v…

Read More
Ajurveda koreniny IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Korenie života podľa Ajurvédy

Ajurvéda by sa dala voľným prekladom preložiť ako náuka o živote. Jej korene siahajú až do obdobia starovekej Indie, kedy ju starí Indickí lekári využívali ako spôsob liečenia. Dodnes sa celosvetovo považuje za veľmi efektívny spôsob liečby viacerých telesných ťažkostí, chorôb a odstraňovanie telesnej či duševnej nerovnováhy. Mnohí ju celkom správne spájajú s cvičením jógy…

Read More
john grimek IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Stravovanie podľa slávneho Johna Grimeka

V minulom článku sme si stručne popísali a priblížili tréningovú filozofiu slávneho a jedinečného Amerického kulturistu so Slovenskými koreňmi Johna Grimeka. John ma ako osobnosť nesmierne zaujal hlavne svojou nepriestrelnou genetikou ale tiež entuziazmom a zanietením pre tento šport. Jeho ikonická postava by sa vynímala aj medzi kulturistami dneška nakoľko si na ňu dokázal nabaliť…

Read More
siegmund klein IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Siegmund Klein: Legendárny silák od ktorého sa môžeme učiť

Siegmund Klein patril medzi úzku skupinu siláckych legiend a jeho výkony neprestávajú udivovať ani v dnešnej dobe. Posilňovanie svojho tela považoval za svoj celoživotný cieľ – v mladosti trénoval hlavne kvôli rozvoju svalovej hmoty, neskôr sa súťažne venoval vzpieraniu a v pokročilom veku ostával verný svojmu tréningu hlavne kvôli jeho zdravotným benefitom. Bol známy tým,…

Read More
dave drapper IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Dave Drapper – Legenda kulturistiky

Kto začínal trénovať v deväťdesiatych rokoch určite čerpal inšpiráciu zo zlatej éry kulturistiky. Pokiaľ patríte do tejto kategórie cvičencov, meno Dave Draper Vám určite nie je neznáme. Ikonická postava s ostrými črtami tváre, kamenným pohľadom vzbudzujúcim rešpekt a svalmi ako vytesanými do kameňa to bol legendárny Dave, ktorý tu už žiaľ nie je medzi nami….

Read More