Preskoč na obsah
iron-body blog

IRON-BODY

Silnejšia verzia teba!

  • KULTURISTIKA
  • BUDOVANIE SILY
  • Tréning s vlastnou váhou
  • MOTIVÁCIA
  • STRAVA | DIÉTY | RECEPTY
  • Svet zdravia
  • Osobnosti

Značka: fullbody

dan green benchpress IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie
BUDOVANIE SILY

4 typy na lepší Bench Press by Dan Green

Autor: IRON-BODYna7. decembra 201625. novembra 2022Zanechať komentár k článku 4 typy na lepší Bench Press by Dan Green

Dan Green je profesionálny americký powerlifter a dalo by sa povedať priam legenda silového trojboja. Pravidelne po celej Amerike organizuje rôzne semináre a školenia, kde svoje poznatky posúva ďalej. Dnes si priblížime 4 tipy na lepší benchpress, ktoré Dan uvádza na jednom zo svojich seminárov.

5 3 1 powerlifting strongman jim wendler IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie
KULTURISTIKA

Silový tréning 5/3/1 podľa Jima Wendlera

Autor: IRON-BODYna6. decembra 201619. júla 2023Zanechať komentár k článku Silový tréning 5/3/1 podľa Jima Wendlera

Tréningový plán 5/3/1 podľa Jima Wendlera je určený pre naberanie sily ale aj hrubej svalovej hmoty. Zakladá sa na veľmi jednoduchých pravidlách. Tu platí zlaté pravidlo, že v jednoduchosti je krása dvojnásobne. Skutočne nepotrebujete prešpekulovaný systém na to, aby ste dosiahli solídne výsledky.

Kĺbová výživa

ZOSTAŇME V KONTAKTE!

Pridaj sa do tímu IRON-BODY

Nespamujeme! Pre viac informácií si prečítajte naše zásady ochrany osobných údajov.

Skontrolujte si priečinok doručenej pošty alebo nevyžiadanej pošty a potvrďte svoj odber.

© Copyright - Roman Klein / Iron-body - Blossom Mommy Blog | NaprogramovalŠablóny Blossom.Beží na WordPress.