V minulom článku sme si stručne popísali a priblížili tréningovú filozofiu slávneho a jedinečného Amerického kulturistu so Slovenskými koreňmi Johna …
Čítať ďalej Stravovanie podľa slávneho Johna Grimeka
Značka:tréning
Full-Body tréning Johna Grimeka – kulturistickej legendy starej školy
John Grimek sa stal vo svojej dobe žijúcou legendou, nakoľko bol skvelý kulturista, vzpierač a model v jednej osobe. V …
Čítať ďalej Full-Body tréning Johna Grimeka – kulturistickej legendy starej školy
Kreatín ako medicína
Existujú najmenej tri pre kulturistov “tradičné” látky, ktoré by sa podľa všetkého dali využívať v klinickom prostredí. V dnešnom článku …
Čítať ďalej Kreatín ako medicína
Tréning ako uliaty pre naturála
Často sa stretávam so slepým nasledovaním našich športových vzorov. Sledujeme profesionálnych kulturistov, ktorí súťažia a tvrdo trénujú a chceli by …
Čítať ďalej Tréning ako uliaty pre naturála
Začni budovať pevné základy !
Nemusíš byť stavebný inžinier aby si si zrátal koľko je dva plus dva. Aj malé dieťa vie, že bez základov …
Čítať ďalej Začni budovať pevné základy !
Tréning väzňa aj na slobode
V živote som sa nadchol pre danú vec už niekoľko krát, ja som proste taký samonadchýňací typ ale pozor! Nenadchnem …
Čítať ďalej Tréning väzňa aj na slobode
Ako mi cvičenie zachránilo psychické zdravie
O blahodarných účinkoch telesného cvičenia na organizmus sa napísalo nespočetne veľa článkov. O jeho pozitívnom vplyve na duševné zdravie možno …
Čítať ďalej Ako mi cvičenie zachránilo psychické zdravie
Bomba do objemovky: Tvarohový ryžový nákyp
Starý dobrý ryžový nákyp, na aký sa pamätám ešte z čias základnej školy mi vždy priniesol úsmev na perách. Toto …
Čítať ďalej Bomba do objemovky: Tvarohový ryžový nákyp
Ako vybudovať estetickú postavu
V dobách minulých, povedzme niekedy v 90-tých rokoch boli v móde veľkí chlapci. Široké ramená, hrubý krk, mohutná a …
Čítať ďalej Ako vybudovať estetickú postavu
Steve Reeves: Riešenie pre objem, silu a zdravie
Steve Reeves bol vôbec prvý kulturista v Amerike, ktorého ľudia považovali za profesionála. Dovtedy sa zúčastňovali kulturistických súťaží rôzni pózeri …
Čítať ďalej Steve Reeves: Riešenie pre objem, silu a zdravie