objemovka stravovanie IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Stravovanie v obmedzených podmienkach

Mnoho ľudí sa nadchne pre posilňovanie a veľmi obdivuje kulturistov či iných svalmi obdarených silákov. No ich snaženie nahlodáva pocit frustrácie z toho, že na cvičenie nemajú adekvátne podmienky. Nemajú takú stravu, akú vidia vo videách slávnych kulturistov. Nemajú peniaze na drahé doplnky výživy, ktoré by im určite pomohli k rýchlejšiemu napredovaniu. Nemajú také vybavenie…

Read More
inzulin IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

V hlavnej roli „INZULÍN“

Najdôležitejšie čo potrebujeme vedieť Keď si myslíš, že budovať svalovú hmotu a rysovať súčasne je nemožné, vyvediem ťa z omylu. Zamysli sa znova, ono to skutočne možné je za predpokladu, že budeš mať pod kontrolou hladinu svojho inzulínu v krvi. Svaly sú tvorené za pomoci bielkovín. Čím viac svalovej hmoty chceš, tým viac bielkovín potrebuješ….

Read More