Začni budovať pevné základy !

Nemusíš byť stavebný inžinier aby si si zrátal koľko je dva plus dva. Aj malé dieťa vie, že bez základov …
Čítať ďalej Začni budovať pevné základy !

Alan Eltron Barrell – naturálne tajomstvá rastu

Obrovský naturálny kulturista Alan Eltron bol vzorom pre viacerých kulturistov ale aj začínajúcich cvičencov, no mnohí mu neverili, že takéto …
Čítať ďalej Alan Eltron Barrell – naturálne tajomstvá rastu

Objemový tréning – kombinácia kulturistiky a kalisteniky

Existuje veľmi veľa názorov na cvičenie a človek sa v nich často stráca. Keď človek prichádza na internet, sleduje rôzne …
Čítať ďalej Objemový tréning – kombinácia kulturistiky a kalisteniky

Bear Routine – Medvedia rutina alebo ako sa stať medveďom

Bear Routine v preklade medvedia rutina je ruský tréningový systém primárne určený na budovanie hrubej svalovej hmoty a zároveň aj …
Čítať ďalej Bear Routine – Medvedia rutina alebo ako sa stať medveďom

DOGGCRAPP – vysokointenzívny objemový tréning (DC)

Tréningový program DoggCrapp som vyskúšal asi pred troma rokmi pri svojom testovaní vysoko-intenzívnych tréningových metód. Hoci som bol zvyknutý na …
Čítať ďalej DOGGCRAPP – vysokointenzívny objemový tréning (DC)