Silák, ktorý začal cvičiť ako vojnový zajatec vo väzení. Neskôr profesionálny strongman a zápazník zo zeme zdvihol slona. Spopularizoval drepy, takže bez neho by sme ich možno ani nepoznali. Ako žil, ako trénoval? Dozvieš sa v článku: Milo Steinborn – nadľudská sila z väzenia!
Značka:strongman
Alexander Zass – cirkusový silák, ktorý zodvihol koňa
Príbehy starých siláckych legiend o ich neskutočných silových výkonoch vyznievajú často neuveriteľne. Tí muži údajne ohýbali železné tyče, v zuboch nosili enormne ťažké bremená, rukami do dreva vbíjali klince. Alexander Zass na pleciach uniesol koňa a často bojoval s levmi. Počas môjho záujmového štúdia týchto silákov som dospel k názoru, že mali omnoho viac mentálnej …
Čítať ďalej Alexander Zass – cirkusový silák, ktorý zodvihol koňa
Nezlomný bojovník Gustav Frištenský
Sú ľudia, ktorí dostávajú zbytočne priveľa pozornosti. Aj napriek tomu že nič prevratné nedokázali, ľudia respektíve médiá ich velebia. Vďaka tejto priazni si tak môžu žiť ako králi. Naproti tomu máme obrovské množstvo talentov o ktorých možno ani nevieme. Nedostávajú žiadnu podporu, nemajú výhody, nie sú medializovaní. Takým je aj slávny český rodák Gustav Frištenský. …
Čítať ďalej Nezlomný bojovník Gustav Frištenský
Eugen Sandow – Otec modernej kulturistiky
Fanúšikovia kulturistiky si zaiste spájajú meno Eugen Sandow s prestížnou súťažou Mr. Olympia. Tá sa koná každoročne a víťaz si okrem finančnej odmeny a popularity odnáša aj vzácnu trofej – sochu Sandowa. Kto bol tento muž a prečo je vyobrazený na spomínanej trofeji? Dozvieme sa v dnešnom článku – Eugen Sandow – Otec modernej kulturistiky.
Siegmund Klein: Legendárny silák od ktorého sa môžeme učiť
Siegmund Klein patril medzi úzku skupinu siláckych legiend a jeho výkony neprestávajú udivovať ani v dnešnej dobe. Posilňovanie svojho tela považoval za svoj celoživotný cieľ – v mladosti trénoval hlavne kvôli rozvoju svalovej hmoty, neskôr sa súťažne venoval vzpieraniu a v pokročilom veku ostával verný svojmu tréningu hlavne kvôli jeho zdravotným benefitom. Bol známy tým, …
Čítať ďalej Siegmund Klein: Legendárny silák od ktorého sa môžeme učiť
Alan Eltron Barrell – naturálne tajomstvá rastu
Obrovský naturálny kulturista Alan Eltron bol vzorom pre viacerých kulturistov ale aj začínajúcich cvičencov, no mnohí mu neverili, že takéto rozmery mohol dosiahnuť naturálnym spôsobom. Bol vysoký, no aj napriek tomu, že mal dlhé končatiny a trup, dokázal na seba nabaliť obrovské objemy. Nebol to však žiaden tlsťoch, snažil sa o estetickú postavu a vzorom …
Čítať ďalej Alan Eltron Barrell – naturálne tajomstvá rastu
Steve Reeves: Riešenie pre objem, silu a zdravie
Steve Reeves bol vôbec prvý kulturista v Amerike, ktorého ľudia považovali za profesionála. Dovtedy sa zúčastňovali kulturistických súťaží rôzni pózeri bez toho, aby vedeli ako sa na takú suťaž pripraviť a odkiaľ zobrať dokonalé svaly a telo. Steve mal k príprave a tréningu iný prístup. V jeho časoch sa kulturistika konečne uznala ako samostatný šport …
Čítať ďalej Steve Reeves: Riešenie pre objem, silu a zdravie
IVANOV – Silový tréning
Ruský silový tréning od Sergeya Ivanova je klasická a jednoduchá silovka, veľmi vhodná pre začínajúcich lifterov ale často ju využívajú aj pokročilý, pretože je veľmi účinná. Existuje 4- dňová a 3-dňová varianta tréningu ale ja Vám priložím tú svoju teda 3-dňovú. Čo potrebujeme vedieť na začiatok – maximálne silové výkony pre Bench, ťah a drep …
Čítať ďalej IVANOV – Silový tréning