Tréning väzňa: Cvik č.1 – kľuky na zemi

Klasické kľuky určite pozná každý. Cvičili ste ich už na základnej škole a počet opakovaní, ktorý ste v tých časoch …
Čítať ďalej Tréning väzňa: Cvik č.1 – kľuky na zemi

Začni budovať pevné základy !

Nemusíš byť stavebný inžinier aby si si zrátal koľko je dva plus dva. Aj malé dieťa vie, že bez základov …
Čítať ďalej Začni budovať pevné základy !