Klasické kľuky určite pozná každý. Cvičili ste ich už na základnej škole a počet opakovaní, ktorý ste v tých časoch …
Čítať ďalej Tréning väzňa: Cvik č.1 – kľuky na zemi
Značka:prison
Začni budovať pevné základy !
Nemusíš byť stavebný inžinier aby si si zrátal koľko je dva plus dva. Aj malé dieťa vie, že bez základov …
Čítať ďalej Začni budovať pevné základy !
Tréning väzňa aj na slobode
V živote som sa nadchol pre danú vec už niekoľko krát, ja som proste taký samonadchýňací typ ale pozor! Nenadchnem …
Čítať ďalej Tréning väzňa aj na slobode
Užite si slobodu v tréningu
Ľudí, ktorí zanietene a poctivo trénujú už nejaký ten rok spája jedno veľké puto. Tým putom je akési bremeno neustálej …
Čítať ďalej Užite si slobodu v tréningu
Prečo jesť celé vajcia?
Vajcia a predovšetkým vaječné bielka už roky predstavujú základ stravy kulturistu. Obsahujú základné spektrum aminokyselín, potrebných pre obnovu poškodeného tkaniva …
Čítať ďalej Prečo jesť celé vajcia?
Tréning väzňa I. – Recenzia
K tejto knihe s originálnym názvom som sa dostať už asi v roku 2013. Vtedy som sa ešte vo veľkom …
Čítať ďalej Tréning väzňa I. – Recenzia
5 dôvodov prečo cvičiť s vlastnou váhou
Pre mnohých cvičencov, ktorí majú o sebe názor že sú pokročilí je cvičenie s vlastnou váhou niečo menejcenné. Majú pocit, …
Čítať ďalej 5 dôvodov prečo cvičiť s vlastnou váhou