Nemusíš byť stavebný inžinier aby si si zrátal koľko je dva plus dva. Aj malé dieťa vie, že bez základov nemôže stáť žiaden dom a ak by aj nejakým zázrakom stál, je len otázkou času kedy niečo povolí a zosype sa. Rovnaký princíp by sme mali aplikovať aj pri skladbe nášho tréningového plánu. Či už …
Čítať ďalej Začni budovať pevné základy !
Značka:aesthetic
Ako vybudovať estetickú postavu
V dobách minulých, povedzme niekedy v 90-tých rokoch boli v móde veľkí chlapci. Široké ramená, hrubý krk, mohutná a často až zavalitá postava, tento ideál vzbudzoval rešpekt. Tvrdí chlapi, ktorí v činkárni dvíhali obrovské váhy sa páčili ženám a každému hneď bolo jasné, že dotyčný tvrdo maká. Hoci mali aj isté percento telesného tuku, …
Čítať ďalej Ako vybudovať estetickú postavu