sparta grecko kalokagatia antika IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Kalokagatia – žiť ako antický hrdina

Termín kalokagatia vznikol v antickom Grécku. Skladá sa z dvoch slov a to zo slova Kalos, ktoré v preklade znamená krása a slova gatos (dobro). Celý termín by sa teda mohol vysvetliť ako súlad medzi telesnou krásou a silou spolu s intelektuálnou vyrovnanosťou mysle. Gréci sa snažili rovnomerne rozvíjať všetky aspekty svojho tela aby žiaden…

Read More
kalistenika objemovka trening IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Objemový tréning – kombinácia kulturistiky a kalisteniky

Existuje veľmi veľa názorov na cvičenie a človek sa v nich často stráca. Keď človek prichádza na internet, sleduje rôzne články či videá, študuje rôzne tréningové filozofie tak sa na neho rúti obrovský pretlak informácií. Človek je zrazu zmätený a tento informačný BUM je skôr na škodu. Faktom však je, že za svoj tréningový život…

Read More
kalistenika workout trening IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Jednoduchý kalistenický tréning pre začiatočníkov aj pokročilých

Po dôkladnom preštudovaní literatúry na tému kalistenika, workout, tréning s vlastnou hmotnosťou človek síce získa slušnú predstavu o tom, ako taký tréning má vyzerať, no pri jeho tvorbe je odkázaný takpovediac sám na seba. V žiadnej literatúre sa totiž neuvádza konkrétny tréningový plán. To je na jednej strane aj dobre, pretože sme tak nútení rozmýšľať…

Read More
trening vazna IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Tréning väzňa I. – Recenzia

K tejto knihe s originálnym názvom som sa dostať už asi v roku 2013. Vtedy som sa ešte vo veľkom venoval cvičeniu s činkami a kalisteniku som veľmi nepoznal. Chcel som však vyskúšať niečo nové, získať nové obzory a napredovať tak ako telesne tak aj mentálne. Myslel som, že tréning väzňa bude niečo tvrdé, pretože…

Read More