Hannibal for King: Príbeh veterána Street Workoutu

Hannibal for King vlastným menom Hannibal Lanham je vo svete kalisteniky a street workoutu všetkým veľmi dobre známy – už len z rôznych videí kolujúcich po internete. Tušili ste ale že tento zjavom veľmi zaujímavý borec má už 43 rokov? Skvelú genetiku a nadanie tento človek rozhodne nezaprie no tvrdá drina a odhodlanie pokračovať po …
Čítať ďalej Hannibal for King: Príbeh veterána Street Workoutu

Tréning väzňa: Cvik č.1 – kľuky na zemi

Klasické kľuky určite pozná každý. Cvičili ste ich už na základnej škole a počet opakovaní, ktorý ste v tých časoch dokázali vykonať bol akýmsi meradlom vašej sily. Spomínam si, ako sa už na základnej škole chlapci predbiehali a kto bol dostatočne zdatný a kľuky mu išli bol sebavedomí no a naopak chlapci, ktorí ich nezládali …
Čítať ďalej Tréning väzňa: Cvik č.1 – kľuky na zemi

Kalokagatia – žiť ako antický hrdina

Termín kalokagatia vznikol v antickom Grécku. Skladá sa z dvoch slov a to zo slova Kalos, ktoré v preklade znamená krása a slova gatos (dobro). Celý termín by sa teda mohol vysvetliť ako súlad medzi telesnou krásou a silou spolu s intelektuálnou vyrovnanosťou mysle. Gréci sa snažili rovnomerne rozvíjať všetky aspekty svojho tela aby žiaden …
Čítať ďalej Kalokagatia – žiť ako antický hrdina

Tréning väzňa aj na slobode

V živote som sa nadchol pre danú vec už niekoľko krát, ja som proste taký samonadchýňací typ ale pozor! Nenadchnem sa len tak pre hocičo. Som vyberavý a ak ma niečo alebo niekto skutočne zaujať moju pozornosť naplno, tak to musí byť niečo veľké. Tréning väzňa je kniha respektíve tréningová filozofia známa už niekoľko rokov …
Čítať ďalej Tréning väzňa aj na slobode

Objemový tréning – kombinácia kulturistiky a kalisteniky

Existuje veľmi veľa názorov na cvičenie a človek sa v nich často stráca. Keď človek prichádza na internet, sleduje rôzne články či videá, študuje rôzne tréningové filozofie tak sa na neho rúti obrovský pretlak informácií. Človek je zrazu zmätený a tento informačný BUM je skôr na škodu. Faktom však je, že za svoj tréningový život …
Čítať ďalej Objemový tréning – kombinácia kulturistiky a kalisteniky

Jednoduchý kalistenický tréning pre začiatočníkov aj pokročilých

Po dôkladnom preštudovaní literatúry na tému kalistenika, workout, tréning s vlastnou hmotnosťou človek síce získa slušnú predstavu o tom, ako taký tréning má vyzerať, no pri jeho tvorbe je odkázaný takpovediac sám na seba. V žiadnej literatúre sa totiž neuvádza konkrétny tréningový plán. To je na jednej strane aj dobre, pretože sme tak nútení rozmýšľať …
Čítať ďalej Jednoduchý kalistenický tréning pre začiatočníkov aj pokročilých

Tréning väzňa I. – Recenzia

K tejto knihe s originálnym názvom som sa dostať už asi v roku 2013. Vtedy som sa ešte vo veľkom venoval cvičeniu s činkami a kalisteniku som veľmi nepoznal. Chcel som však vyskúšať niečo nové, získať nové obzory a napredovať tak ako telesne tak aj mentálne. Myslel som, že tréning väzňa bude niečo tvrdé, pretože …
Čítať ďalej Tréning väzňa I. – Recenzia