calistenics Archives -

Sila, zdravie, vitalita, návrat k prirodzenosti

hannibal for king kalistenika IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Osobnosti minulosti

IRON-BODY 14. decembra 202125. augusta 2022 0 Comments bodybuilding, calistenics, fitness, hannibal, kalistenika, king, muscle, power, sport, svaly, training, workout

Hannibal for King: Príbeh veterána Street Workoutu

Hannibal for King vlastným menom Hannibal Lanham je vo svete kalisteniky a street workoutu všetkým veľmi dobre známy – už

kalistenika workout IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Tréning s vlastnou váhou

IRON-BODY 15. decembra 2020 0 Comments bodybuilding, calistenics, convict, convict conditioning, fitness, gymnast, gymnastic, kalistenika, prison, street, Tréning väzňa, workout

Tréning väzňa: Cvik č.1 – kľuky na zemi

Klasické kľuky určite pozná každý. Cvičili ste ich už na základnej škole a počet opakovaní, ktorý ste v tých časoch

sparta grecko kalokagatia antika IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Zdravie / Zaujímavosti

IRON-BODY 13. decembra 2020 1 Comment ancient, bodybuilding, calistenics, greece, harmónia, kalistenika, kalokagathia, kalokagatia, kulturistika, sparta, starovek

Kalokagatia – žiť ako antický hrdina

Termín kalokagatia vznikol v antickom Grécku. Skladá sa z dvoch slov a to zo slova Kalos, ktoré v preklade znamená

kalistenika trening vazna IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Tréning s vlastnou váhou

IRON-BODY 10. novembra 201918. júla 2022 1 Comment calistenics, conditioning, convict, kalistenika, prison, raw, tréning, vazňa, workout

Tréning väzňa aj na slobode

V živote som sa nadchol pre danú vec už niekoľko krát, ja som proste taký samonadchýňací typ ale pozor! Nenadchnem

kalistenika objemovka trening IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Objemové tréningy

IRON-BODY 25. februára 201910. februára 2023 0 Comments bodybuilding, calistenics, fitness, health, kalistenika, mass, power, powerlifting, sport, training, tréning, weight lifting, workout

Objemový tréning – kombinácia kulturistiky a kalisteniky

Existuje veľmi veľa názorov na cvičenie a človek sa v nich často stráca. Keď človek prichádza na internet, sleduje rôzne

kalistenika workout trening IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Tréning s vlastnou váhou

IRON-BODY 28. januára 2019 0 Comments calistenics, condition, fitness, kalistenika, kulturistika, sport, training, tréning, workout

Jednoduchý kalistenický tréning pre začiatočníkov aj pokročilých

Po dôkladnom preštudovaní literatúry na tému kalistenika, workout, tréning s vlastnou hmotnosťou človek síce získa slušnú predstavu o tom, ako

Tréning väzňa

IRON-BODY 24. januára 20199. augusta 2023 1 Comment bodybuilding, calistenics, knihy, kulturistika, prison, recenzia, tréning, vazňa, workout

Tréning väzňa I. – Recenzia knihy

K tejto knihe s originálnym názvom Tréning väzňa som sa dostal už asi v roku 2013. Vtedy som sa ešte

trening vazna kalistenika zaklady workout IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Tréning s vlastnou váhou Základy, technika

IRON-BODY 24. januára 201910. februára 2023 1 Comment bodybuilding, calistenics, fitness, kalistenika, kulturistika, powerlifting, sila, strongman, tréning, trojboj, workout

5 pohybov, ktoré by mal zvládnuť každý!

Myslíš si, že si v slušnej telesnej forme? Si si istý? Tak si ťa pekne otestujeme…

Moje meno je Roman a už viac ako 6 rokov spravujem web IRON-BODY. Mám skúsenosti so súťažnou kulturistikou ale tiež silovým trojbojom. Pôsobil som ako odborný poradca pre športovú výživu a som dlhoročný študent a fanúšik zdravej výživy, ajurvédy a tradičnej čínskej medicíny. Okrajovo som sa venoval tiež bojovým umeniam. Vo svojich článkoch sa snažím prinášať vyčerpávajúce informácie ale hlavne svoju úprimnosť. Som toho názoru, že veci sa majú nazývať pravými menami bez zbytočného prikrášľovania. Verím, že ak sa Vám nejaký môj článok bude páčiť, poviete o ňom svojim známym alebo ho budete zdieľať na Facebooku či iných platformách. Veľmi mi tým pomôžete nakoľko toto všetko robím z vlastnej iniciatívy bez akéhokoľvek zisku. Prajem príjemné chvíle strávené na mojom blogu.

IRON-BODY