MED

Med: prírodný liek na všetky neduhy

Liečivé účinky medu ľudia poznajú už dlhé tisícročia. Drobní pomocníci včely nám svojou tvrdou prácou produkujú doslova poklad. Prichádza obdobie jesene – dni sú o čosi chladnejšie, takže je najlepšie odbobie na podporu našej imunity. Med je preto voľbou číslo jeden v boji proti chorobám a posilnení obranyschopnosti.

Frank Zane

Frank Zane a jeho tajomstvo ideálnej postavy

Frank Zane je celosvetovo známy fenomenálny kulturista zlatej éry kulturistiky. Stál na jednom pódiu s Arnoldom a disponoval jedinečnou postavou. Bol symetrický, akoby vytesaný z kameňa slávnymi antickými sochármi. Túto formu si Frank udržiava prakticky celý svoj život. V čom tkvie jeho tajomstvo ideálnej postavy?

Granola zapekane musli

Domáca granola – recept na domáce zapekané müsli

Aj ty si rád pochutnávaš na sladkých cereáliách v domnienkach, že konzumuješ zdravú stravu? Tiež milujem tú sladkú chuť ale občas mávam pri ich konzumácii výčitky. Vieš koľko cukru a ktovie čo všetko ešte to vrecko obsahuje? Predstavím ti jednoduché riešenie ako tento svoj problém vyriešiť. Domáca granola nie je …

stan gazdik iron body

Stan Gazdik – rozhovor s veteránom Francúzskej cudzineckej légie

Stanislava Gazdika netreba veľmi predstavovať. Bývalého legionára sme mali možnosť vidieť vo viacerých televíznych reportážach či rozhovoroch. Légii zasvätil celý svoj život a aj po odchode do civilu jej naďalej ostáva verný. Stan Gazdik je profesionál nabitý skúsenosťami z praxe no aj napriek tomu pôsobí ako skromný muž s dobrým …

plodnosť tehotenstvo počatie

Ako zlepšiť plodnosť? Muži aj ženy, čítajte!

Plodnosť je bez pochýb považovaná za znak mužnosti. Aj ty máš pocit že kedysi v dobách minulých boli muži plodnejší? Aspoň podľa pôrodnosti a množstva potomkov ktoré mali. Zrejme na tom niečo bude. Všade čítaš ale už aj podľa vlastného sedliackeho rozumu môžeš usúdiť že táto doba plodnosti veľmi nepraje. …

adaptogeny bylinky fytoterapia IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Poznáš adaptogény? Bylinky skrývajú zázračnú silu – načerpaj ju z Božej lekárne!

Silu a schopnosti adaptogénov by vedeli opísať indiánski šamani či starí predkovia pochádzajúci z drsných Sibírskych oblastí. Mnohé rastliny sú bohaté na adaptogény ani o tom nevieme. Farma priemysel využíva našu nevedomosť a vyrába z nich drahé výživové doplnky, v ktorých sa nachádza len mizerný obsah týchto látok. Poznajú ich …

kombucha imunita tradicna cinska medicina IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Čaj Kombucha: Elixír zdravia – účinky, zloženie, príprava

Možno ste o kombuche nikdy v živote nepočuli no vedzte že spoznať ju rozhodne stojí za to. Pred pár rokmi som ju prvý krát spozoroval v obchode so zdravou výživou ale podľa názvu som nepocítil nutkanie kúpiť si ju. Nápoj bežne predávaný v dvojlitrovej fľaši mi však bol odporučený ako …