Sú ľudia, ktorí dostávajú zbytočne priveľa pozornosti. Aj napriek tomu že nič prevratné nedokázali, ľudia respektíve médiá ich velebia. Vďaka tejto priazni si tak môžu žiť ako králi. Naproti tomu máme obrovské množstvo talentov o ktorých možno ani nevieme. Nedostávajú žiadnu podporu, nemajú výhody, nie sú medializovaní. Takým je aj slávny český rodák Gustav Frištenský….
John Grimek sa stal vo svojej dobe žijúcou legendou, nakoľko bol skvelý kulturista, vzpierač a model v jednej osobe. V rokoch 1940 a 1941 vyhral ocenenie Mr. America a v roku 1948 Mr. Universe. Žil a trénoval v časoch, kedy svet nepoznal žiadne anabolické steroidy, doplnky výživy ba dokonca ani početné tréningové rozpisy neboli v…
Všetky informácie o kvalite spánku čo si sa napočúval v telke – už len toto na teba musí pôsobiť hypnoticky. Z tejto mediálnej kampane ti je jasné, že spánok je pre nesmierne dôležitý. Jednoducho, ak sa poriadne nevyspíš, nadmerne sa poškodzuješ a skracuješ si tým svoju životnosť. Nie je to škoda? Pochop konečne – spánok…
Kto začínal trénovať v deväťdesiatych rokoch určite čerpal inšpiráciu zo zlatej éry kulturistiky. Pokiaľ patríte do tejto kategórie cvičencov, meno Dave Draper Vám určite nie je neznáme. Ikonická postava s ostrými črtami tváre, kamenným pohľadom vzbudzujúcim rešpekt a svalmi ako vytesanými do kameňa to bol legendárny Dave, ktorý tu už žiaľ nie je medzi nami….
Často sa stretávam so slepým nasledovaním našich športových vzorov. Sledujeme profesionálnych kulturistov, ktorí súťažia a tvrdo trénujú a chceli by sme sa im vyrovnať. Preto sa snažíme trénovať ako oni, stravovať ako oni a žiť život ako oni. No zabúdame na to, že oni žijú iný život – majú celkom iný hormonálny profil a ich…
V posledných rokoch ma zaujali rôzne retro publikácie o kulturistike, staré ročenky kulturizmu ale tiež rozprávanie starých bývalých kulturistov na tému ako fungovali za svojich mladých čias oni. Keď začínali cvičiť no nemali takmer žiadne vybavenie, jedine to ktoré si sami vyrobili. Keď nemali absolútne žiadne doplnky výživy. Keď nemali možnosť stravovať sa tak ako…
Termín kalokagatia vznikol v antickom Grécku. Skladá sa z dvoch slov a to zo slova Kalos, ktoré v preklade znamená krása a slova gatos (dobro). Celý termín by sa teda mohol vysvetliť ako súlad medzi telesnou krásou a silou spolu s intelektuálnou vyrovnanosťou mysle. Gréci sa snažili rovnomerne rozvíjať všetky aspekty svojho tela aby žiaden…
Tréningový program DoggCrapp som vyskúšal asi pred troma rokmi pri svojom testovaní vysoko-intenzívnych tréningových metód. Hoci som bol zvyknutý na klasické splity a bol som zo začiatku skeptický, môžem povedať, že výsledky ktoré som zaznamenal boli nad moje očakávania. Preto by som sa o svoje skúsenosti chcel podeliť aj na mojom blogu. Čo znamená DoggCrapp…
Po dôkladnom preštudovaní literatúry na tému kalistenika, workout, tréning s vlastnou hmotnosťou človek síce získa slušnú predstavu o tom, ako taký tréning má vyzerať, no pri jeho tvorbe je odkázaný takpovediac sám na seba. V žiadnej literatúre sa totiž neuvádza konkrétny tréningový plán. To je na jednej strane aj dobre, pretože sme tak nútení rozmýšľať…
Tento recept poznám už minimálne 10 rokov a verím, že ste o ňom už mnohí počuli. Ak nie, teraz máte možnosť vyskúšať si tieto skvelé, rýchle fašírky. Dajú sa konzumovať ako desiata, predtréningové jedlo, dokonca aj ako hlavné jedlo na obed alebo večeru. Recept je veľmi jednoduchý tak ako sa na kulturistu, ktorý nerád stojí…
