Legendárny silák bronzovej éry kulturistiky nebol len priekopníkom silového tréningu. Bol známy aj ako veľmi inteligentný a sčítaný človek, ktorý mal na tú dobu veľmi progresívne a inšpiratívne názory na životosprávu.
Prísne diéty a ich vplyv na hormóny
Čo sa deje s hormónami štítnej žľazy a testosterónom počas držania prísnej diéty? Aké sú dôsledky tohto tvrdého dietovania, hladovania a ako dlho organizmu trvá, než sa zotaví? To všetko sa dozvieš v článku! Máme veľké šťastie, že hladomor je v dnešnom svete už pomerne vzácny no naši predkovia by …
BioCare Collagen Premium: Prekvapivé účinky alebo len marketingový ťah? Zistili sme za vás!
Kolagén si v posledných rokoch na trhu s doplnkami výživy získal veľkú pozornosť. Obchodoval s ním snáď každý influencer a ospevoval jeho „zázračné“ schopnosti. Nie je kolagén ako kolagén a ľudia s rozdielnymi očakávaniami potom výberom nesprávnej alternatívy môžu zbytočne tento produkt zatracovať. Ako sa rozhodnúť správne? V tejto recenzii …
Deti a činky: koniec mýtom o zastavenom raste!
Zrejme som nebol jediný, kto sa v mladosti stretával s varovaním: ‚Necvič s činkami, nevyrastieš!‘ Keď som ako 13-ročný začal so silovým tréningom, tieto varovné hlasy sa ozývali zo všetkých strán – z domu, od spolužiakov aj učiteľov. Sú tieto tvrdenia vôbec vedecky podložené?
Žihľava dvojdomá: účinky, využitie a zber
Kto by nepoznal starú známu pŕhlivú rastlinku, ktorá po kontakte s kožou vyvoláva nepríjemné pocity pálenia? Obranný mechanizmus žihľavy dvojdomej ju chráni pred zberačmi, pretože všetko dobré si treba zaslúžiť. Žihľava je nabitá liečivými látkami a ktoré to sú si prezradíme v dnešnom článku – Žihľava dvojdomá: účinky, využitie a …
Med: prírodný liek na všetky neduhy
Liečivé účinky medu ľudia poznajú už dlhé tisícročia. Drobní pomocníci včely nám svojou tvrdou prácou produkujú doslova poklad. Prichádza obdobie jesene – dni sú o čosi chladnejšie, takže je najlepšie odbobie na podporu našej imunity. Med je preto voľbou číslo jeden v boji proti chorobám a posilnení obranyschopnosti.
Ako začať s kalistenikou?
Kalistenika alebo v laickej reči cvičenie s využitím vlastnej hmotnosti sa v posledných rokoch stala veľmi populárnou. Nie je to však žiaden novodobý módny výstrelok, jej korene siahajú až do staroveku. Na sociálnych sieťach máme možnosť vidieť talentovaných atlétov, ktorí s ľahkosťou vykonávajú všetky tie cviky. No kalistenika rozhodne nie …
Ginko Biloba: Staroveký liek proti starnutiu
Kto by nepoznal starý známy čaj ginko biloba? Veď na pultoch obchodov sa predáva už niekoľko dlhých rokov. To čo však kupujeme v potravinách obsahuje len veľmi mizivé percento ginka. Ako vybrať kvalitné ginko a ako ho pripraviť tak aby skutočne fungovalo?