Cvičenie s názvom päť Tibeťanov je jednoduché ale veľmi účinné. Základmi pripomína Jogu a má s ňou aj veľa spoločného. Jednotlivé cvičenia pôsobia na telo blahodarne a obnovujú jeho základné pohyby. Pravidelným cvičením piatich Tibeťanov v sebe objavíš silu, ktorá bola utlačovaná no každý ju v sebe má. Podporíš v tele ozdravné procesy a tvoj …
Čítať ďalej Päť Tibeťanov – pohybové minimum pre zdravie, silu a vitalitu
Značka:cvičenie
Stravovanie v obmedzených podmienkach
Mnoho ľudí sa nadchne pre posilňovanie a veľmi obdivuje kulturistov či iných svalmi obdarených silákov. No ich snaženie nahlodáva pocit frustrácie z toho, že na cvičenie nemajú adekvátne podmienky. Nemajú takú stravu, akú vidia vo videách slávnych kulturistov. Nemajú peniaze na drahé doplnky výživy, ktoré by im určite pomohli k rýchlejšiemu napredovaniu. Nemajú také vybavenie …
Čítať ďalej Stravovanie v obmedzených podmienkach
5 dôvodov prečo cvičiť s vlastnou váhou
Pre mnohých cvičencov, ktorí majú o sebe názor že sú pokročilí je cvičenie s vlastnou váhou niečo menejcenné. Majú pocit, že oni sú už za vodou, že takýto štýl cvičenia sa praktizuje už iba na telesnej výchove základnej školy a že oni sú výkonnostne o levej vyššie. Bohužiaľ iba mizivé percento zarytých „činkárov“ dosahuje aspoň …
Čítať ďalej 5 dôvodov prečo cvičiť s vlastnou váhou