18. februára 2019 -

Sila, zdravie, vitalita, návrat k prirodzenosti

tuky hormony testosteron IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Stravovanie, diéty, chudnutie

IRON-BODY 18. februára 201910. februára 2023 1 Comment bodybuilding, diet, eating, fitness, natural, powerlifting

Jedz tuky pred spaním!

Ďalší kontroverzný článok

prilepinova tabulka strongman powerlifting IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Silové tréningy

IRON-BODY 18. februára 20198. februára 2024 0 Comments bodybuilding, fitness, power, powerlifting, sila, sport, strongman, training, vzpieranie, weight lifting, workout

Prilepinova tabuľka

Prilepinova tabuľka je vec, ktorou sa už niekoľko dlhých rokov riadi nespočetné množstvo silových atlétov. Prečo je tomu tak? Pretože

5x5 reg park objemovka IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Objemové tréningy

IRON-BODY 18. februára 201919. júla 2023 0 Comments bodybuilding, fitness, mass, training, tréning, workout

Tréning 5×5 by Reg Park

Ikona kulturistiky 50-rokov a zároveň Arnoldov najväčší vzor a motivácia. Anglický kulturista a genetický super-talent Reg Park vynikal vo svojom

KORTE

Objemové tréningy Silové tréningy

IRON-BODY 18. februára 201919. júla 2023 1 Comment bodybuilding, fitness, mass, muscle, powerlifting, sila, sport, strongman, testosteron, training, tréning, workout

Korte – Silovo Objemový tréning

Korte je jeden z najznámejších tréningov zameraných na rozvoj hrubej svalovej hmoty. Pri tomto tréningu je však často viditeľný aj

Moje meno je Roman a už viac ako 6 rokov spravujem web IRON-BODY. Mám skúsenosti so súťažnou kulturistikou ale tiež silovým trojbojom. Pôsobil som ako odborný poradca pre športovú výživu a som dlhoročný študent a fanúšik zdravej výživy, ajurvédy a tradičnej čínskej medicíny. Okrajovo som sa venoval tiež bojovým umeniam. Vo svojich článkoch sa snažím prinášať vyčerpávajúce informácie ale hlavne svoju úprimnosť. Som toho názoru, že veci sa majú nazývať pravými menami bez zbytočného prikrášľovania. Verím, že ak sa Vám nejaký môj článok bude páčiť, poviete o ňom svojim známym alebo ho budete zdieľať na Facebooku či iných platformách. Veľmi mi tým pomôžete nakoľko toto všetko robím z vlastnej iniciatívy bez akéhokoľvek zisku. Prajem príjemné chvíle strávené na mojom blogu.

IRON-BODY