V minulom článku sme si stručne popísali a priblížili tréningovú filozofiu slávneho a jedinečného Amerického kulturistu so Slovenskými koreňmi Johna …
Čítať ďalej Stravovanie podľa slávneho Johna Grimeka
Značka:natural
Tréning ako uliaty pre naturála
Často sa stretávam so slepým nasledovaním našich športových vzorov. Sledujeme profesionálnych kulturistov, ktorí súťažia a tvrdo trénujú a chceli by …
Čítať ďalej Tréning ako uliaty pre naturála
Prečo jesť celé vajcia?
Vajcia a predovšetkým vaječné bielka už roky predstavujú základ stravy kulturistu. Obsahujú základné spektrum aminokyselín, potrebných pre obnovu poškodeného tkaniva …
Čítať ďalej Prečo jesť celé vajcia?
Lekcia od Bruca Leeho
Oblečený vyzeral veľmi drobný. Povedal by si, obyčajný aziat ničím výnimočný. No v jeho vnútri sa skrývala nezvyčajná sila. Od …
Čítať ďalej Lekcia od Bruca Leeho
Ako vybudovať estetickú postavu
V dobách minulých, povedzme niekedy v 90-tých rokoch boli v móde veľkí chlapci. Široké ramená, hrubý krk, mohutná a …
Čítať ďalej Ako vybudovať estetickú postavu
Alan Eltron Barrell – naturálne tajomstvá rastu
Obrovský naturálny kulturista Alan Eltron bol vzorom pre viacerých kulturistov ale aj začínajúcich cvičencov, no mnohí mu neverili, že takéto …
Čítať ďalej Alan Eltron Barrell – naturálne tajomstvá rastu
Steve Reeves: Riešenie pre objem, silu a zdravie
Steve Reeves bol vôbec prvý kulturista v Amerike, ktorého ľudia považovali za profesionála. Dovtedy sa zúčastňovali kulturistických súťaží rôzni pózeri …
Čítať ďalej Steve Reeves: Riešenie pre objem, silu a zdravie
Nahý bojovník – Recenzia
Meno Pavel Tsatsouline som registroval už niekoľko rokov dozadu. Vedel som, že ho mám spájať predovšetkým so silovými tréningami, vzpieraním …
Čítať ďalej Nahý bojovník – Recenzia
Marvin Eder – naturálna sila a hmota
Marvin Eder, bývalý americký kulturista, powerlifter a zápasník sa narodil v Brooklyne v New Yorku. V časoch svojej najväčšej slávy …
Čítať ďalej Marvin Eder – naturálna sila a hmota
Základné vitamíny – všetko čo potrebujeme vedieť
Vitamíny niesu u väčšiny hlavne začínajúcich cvičencov považované za preparáty ovplivňujúce rast svalov a výkonnosť.V mnohých ohľadoch sú to práve …
Čítať ďalej Základné vitamíny – všetko čo potrebujeme vedieť