Imunita a ako ju podporiť
IRON-BODY Je obdobie zimy a hoci to už nie je to, čo bývalo kedysi, stále na...
V hlavnej roli „INZULÍN“
Najdôležitejšie čo potrebujeme vedieť Keď si myslíš, že budovať svalovú hmotu a rysovať súčasne je...
Staň sa otužilcom aj ty
Otužovanie je jednou z dôležitých činností, ako pripraviť telo na nepriaznivé stresujúce vplyvy okolia. Dodáva človeku endorfíny a pocit sebavedomia.
FST-7 (Objemový tréning)
Tréningový systém s netradičným názvom FST 7 je overený plán pre budovanie kvalitnej a tvrdej svalovej hmoty.
4 typy na lepší Bench Press by Dan Green
Dan Green je profesionálny americký powerlifter a dalo by sa povedať priam legenda silového trojboja....
Dotlač sa k väčšiemu Bench Pressu
Mnoho cvičencov proste nechce pochopiť fakt, že ak sa chcú zlepšiť v nejakej činnosti, musia ju označiť ako svoju prioritu…
Silový tréning 5/3/1 podľa Jima Wendlera
Tréningový plán 5/3/1 podľa Jima Wendlera je určený pre naberanie sily ale aj hrubej svalovej...