Veľmi úspešný kulturista Alan Eltron Barrell bol srdcom aj dušou naturál. Mnohí mu nechceli veriť, že objem ktorým disponoval nadobudol bez steroidov a chémie. On mal však vlastnú filozofiu a inšpiroval sa starou školou kulturistiky. K tréningu ale najmä strave pristupoval špecifickým spôsobom. Čítaj ďalej článok Alan Eltron Barrell – …
Steve Reeves bol vôbec prvý kulturista v Amerike, ktorého ľudia považovali za profesionála. Dovtedy sa zúčastňovali kulturistických súťaží rôzni pózeri bez toho, aby vedeli ako sa na takú suťaž pripraviť a odkiaľ zobrať dokonalé svaly a telo. Steve mal k príprave a tréningu iný prístup. V jeho časoch sa kulturistika …
Prilepinova tabuľka je vec, ktorou sa už niekoľko dlhých rokov riadi nespočetné množstvo silových atlétov. Prečo je tomu tak? Pretože je navrhnutá aby skutočne fungovala. Rusi sú skrátka na silu experti. Ešte stále o tom pochybuješ?
Korte je jeden z najznámejších tréningov zameraných na rozvoj hrubej svalovej hmoty. Pri tomto tréningu je však často viditeľný aj značný silový rozvoj. Je určený predovšetkým naturálom, ktorí si chcú prirodzeným spôsobom maximalizovať vylučovanie anabolických hormónov a navýšiť si svoju vlastnú produkciu testosterónu. Tréning od Stephena Korteho je taká viac-menej …
Myslíš si, že si v slušnej telesnej forme? Si si istý? Tak si ťa pekne otestujeme…
Je obdobie zimy a hoci to už nie je to, čo bývalo kedysi, stále na nás vplývajú výkyvy počasia a mrazy. Na niekoho to pôsobí negatívne a niekto sa nad tým ani len nepozastaví. Tak či onak, cvičenci, ktorí neustále „trápia“ svoje telo ťažkými a vyčerpávajúcimi tréningami musia na svoju …
Najdôležitejšie čo potrebujeme vedieť Keď si myslíš, že budovať svalovú hmotu a rysovať súčasne je nemožné, vyvediem ťa z omylu. Zamysli sa znova, ono to skutočne možné je za predpokladu, že budeš mať pod kontrolou hladinu svojho inzulínu v krvi. Svaly sú tvorené za pomoci bielkovín. Čím viac svalovej hmoty …
