Skip to content
IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Internetový blog venujúci sa zdravej výžive, alternatívnej medicíne, športe a posilňovaní tela i duše

Odber
  • Objemové tréningy
  • Silové tréningy
  • Stravovanie, diéty, chudnutie
  • Zdravie / Zaujímavosti
  • Základy, technika
  • Kalistenika/workout tréning s vlastnou váhou
  • Osobnosti minulosti
  • Recenzie
  • Home
  • strava

strava

superpotraviny IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie
  • Stravovanie, diéty, chudnutie

6 starovekých Gréckych superpotravín

IRON-BODY2 roky ago31 mins

Bol to starogrécky lekár Hippokrates, ktorý ako prvý vyriekol frázu: „nech je jedlo tvojím liekom a medicína tvojim jedlom“ a konceptualizoval pojem „SUPERPOTRAVINY“.

Read More
stravovanie minimalizmus vikingovia IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie
  • Stravovanie, diéty, chudnutie

Stravovanie – základ je v minimalizme a jednoduchosti

IRON-BODY4 roky ago012 mins

Každý pokročilý cvičenec, ktorý sa vám bude snažiť pomôcť či poradiť vám zaiste povie, že strava je základ. Zo stravy treba vychádzať, pretože ak nie je dobrá strava, nebudú výsledky a takmer každé ďalšie snaženie je zbytočné. Veľmi veľa ľudí to takto vníma, myslím tým športovcov. To je samozrejme dobré a oceňujem, že to takto…

Read More
sojove hamburgery IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie
  • Stravovanie, diéty, chudnutie

Staré dobré tuniakové fašírky

IRON-BODY4 roky ago04 mins

Tento recept poznám už minimálne 10 rokov a verím, že ste o ňom už mnohí počuli. Ak nie, teraz máte možnosť vyskúšať si tieto skvelé, rýchle fašírky. Dajú sa konzumovať ako desiata, predtréningové jedlo, dokonca aj ako hlavné jedlo na obed alebo večeru.  Recept je veľmi jednoduchý tak ako sa na kulturistu, ktorý nerád stojí…

Read More
fitnes protein palacinky IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie
  • Stravovanie, diéty, chudnutie

Zdravé a rýchle fitness palacinky

IRON-BODY4 roky ago04 mins

Jednoduchý recept na obľúbenú pochúťku, ktorý zvládne aj úplný kuchár-amatér.

Read More

Hľadaj článok

Iron-Body by Roman Klein / Since 2016 Powered By BlazeThemes.