júl 2022 -

Sila, zdravie, vitalita, návrat k prirodzenosti

Eugen Sandow IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Osobnosti minulosti

Roman Klein 23. júla 202223. júla 2022 0 Comments bodybuilding, eugen, fitness, powerlifting, retro, sandow, sila, strongman, vintage, zdravie

Eugen Sandow – Otec modernej kulturistiky

Fanúšikovia kulturistiky si zaiste spájajú meno Eugen Sandow s prestížnou súťažou Mr. Olympia. Tá sa koná každoročne a víťaz si

Kontrastna sprcha IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Zdravie / Zaujímavosti

Roman Klein 22. júla 202215. augusta 2023 2 komentáre bojovnik, imunita, interval, otužovanie, power, prekrvovanie, regeneracia, sprcha, sprchovanie, teplo, vitalita, zdravie

Kontrastná sprcha – cesta k zdraviu a sile

Kto by nechcel disponovať silou bojovníka? Posilniť imunitu, zoceliť telo, rozprúdiť v ňom energiu? Nič zložité, stačí sa sprchovať. No

Ajurveda koreniny IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Stravovanie, diéty, chudnutie

Roman Klein 11. júla 202215. augusta 2023 0 Comments bodybuilding, chudnutie, dieta, eating, fitness, imunita, jedálniček, joga, metabolizmus, recept, sila, spalovanie tukov, tradicna cinska medicina, training, travenie, varenie, wellness, workout, zaludok, zdravie

Korenie života podľa Ajurvédy

Ajurvéda by sa dala voľným prekladom preložiť ako náuka o živote. Jej korene siahajú až do obdobia starovekej Indie, kedy

adaptogeny bylinky fytoterapia IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Zdravie / Zaujímavosti

Roman Klein 5. júla 20222. júna 2023 1 Comment adaptogény, ajurveda, bylinkárstvo, eating, fytoterapia, health, liečitelstvo, odolnosť, power, rusko, sibir, zdravie

Adaptogény – bylinky skrývajúce zázračnú silu

Silu a schopnosti adaptogénov by vedeli opísať indiánski šamani či starí predkovia pochádzajúci z drsných Sibírskych oblastí. Mnohé rastliny sú

Moje meno je Roman a už viac ako 6 rokov spravujem web IRON-BODY. Mám skúsenosti so súťažnou kulturistikou ale tiež silovým trojbojom. Pôsobil som ako odborný poradca pre športovú výživu a som dlhoročný študent a fanúšik zdravej výživy, ajurvédy a tradičnej čínskej medicíny. Okrajovo som sa venoval tiež bojovým umeniam. Vo svojich článkoch sa snažím prinášať vyčerpávajúce informácie ale hlavne svoju úprimnosť. Som toho názoru, že veci sa majú nazývať pravými menami bez zbytočného prikrášľovania. Verím, že ak sa Vám nejaký môj článok bude páčiť, poviete o ňom svojim známym alebo ho budete zdieľať na Facebooku či iných platformách. Veľmi mi tým pomôžete nakoľko toto všetko robím z vlastnej iniciatívy bez akéhokoľvek zisku. Prajem príjemné chvíle strávené na mojom blogu.

IRON-BODY