Mnoho ľudí sa nadchne pre posilňovanie a veľmi obdivuje kulturistov či iných svalmi obdarených silákov. No ich snaženie nahlodáva pocit frustrácie z toho, že na cvičenie nemajú adekvátne podmienky. Nemajú takú stravu, akú vidia vo videách slávnych kulturistov. Nemajú peniaze na drahé doplnky výživy, ktoré by im určite pomohli k …
Niektorí ľudia to proste majú s udržaním plochého brucha ťažké. Priberú ako sa hovorí aj z vody a stačí trošku nepozornosti a forma, ktorú niekoľko mesiacov budovali a na ktorej sa nadreli je preč. Najmä telesné typy označované ako endomorf zvyknú mať tento nepríjemný problém. Ako si s týmto neduhom …
Najdôležitejšie čo potrebujeme vedieť Keď si myslíš, že budovať svalovú hmotu a rysovať súčasne je nemožné, vyvediem ťa z omylu. Zamysli sa znova, ono to skutočne možné je za predpokladu, že budeš mať pod kontrolou hladinu svojho inzulínu v krvi. Svaly sú tvorené za pomoci bielkovín. Čím viac svalovej hmoty …
