Testosterón je jeden z najdôležitejších hormónov v tele a jeho benefity pozná takmer každý. Je vedecky dokázané, že správne zasadeným tréningom vieme s jeho prirodzenou hladinou manipulovať. V dnešnom článku si prezradíme ako na to!
Otužovanie je taká pred-príprava telesnej schránky na vonkajšie stresujúce vplyvy okolia. Telo, pokiaľ na tieto podnety nie je zvyknuté, nedokáže sa im brániť a teda je náchylné na rôzne vírusové ochorenia. Každý túži po silnej obranyschopnosti hlavne v zimných mesiacoch…
.
Že budovať svalovú hmotu a spaľovať tuk súčasne nie je možné? Vyvráťme konečne tento rokmi zaužívaný omyl a uveďme veci na pravú mieru. Zabudnite na drísty začiatočníkov o sezónnom budovaní svalov a súčasnom rysovaní v období pred letom, kedy sa snažia zaistiť si formu do plaviek. Namiesto toho sa na túto problematiku pozrime reálnym okom a pochopme, že dosiahnuť tento stav v skutočností možné je ale jedine manipuláciou s hormónom, zvaným inzulín.
Ako prvý spôsob posilňovania imunity iste každému napadne konzumácia veľkého množstva ovocia a zeleniny či zvýšený príjem vitamínu C. Samozrejme aj to môže napomôcť k vytvoreniu obrany-schopného mechanizmu, ktorý chorobám ani vírusom nedá šancu prejaviť sa.No podľa môjho názoru to ani s vitamínmi netreba preháňať a na čo telu dodávať niečo, čoho má prebytok…
