Objemové tréningy

FST – 7 (objemový tréning)

fst-7-sample-workout-split-cover1

Tréningový systém s netradičným názvom FST 7 je dielom amerického profi trénera Hanyho Ramboda. Tento tréning vytvoril na základe dlhoročných trénerských skúsenosti a sledovania svojich zverencov. Fascial stretch training je 5 dňový tréningový split, ktorý bol prvý krát uverejnený v magazíne Flex v roku 2011…