The Agoge Challenge – sparťanská výzva
IRON-BODY V starovekom Grécku bol mestský štát Sparta preslávený dravosťou svojich bojovníkov. Ako jediný štát nemal...
Sojové hamburgery
Sója je celkom lacná surovina, ktorá nám ponúka slušný pomer bielkovín, konkrétne 50 gramov na...
Prečo jesť celé vajcia?
Vajcia a predovšetkým vaječné bielka už roky predstavujú základ stravy kulturistu. Obsahujú základné spektrum aminokyselín,...
Domáce zapekané müsli
Ani vy veľmi nemusíte klasické ovsené vločky? A pritom sa už roky graduje, že je...
Bomba do objemovky: Tvarohový ryžový nákyp
Starý dobrý ryžový nákyp, na aký sa pamätám ešte z čias základnej školy mi vždy...
Lekcia od Bruca Leeho
Oblečený vyzeral veľmi drobný. Povedal by si, obyčajný aziat ničím výnimočný. No v jeho vnútri...
Kompletný sprievodca na obnovenie Testosterónu
Kto by nechcel dosiahnuť svoj prirodzený limit čo sa týka hladiny testosterónu? Veď ten hormón...
Domáce banánové fitness tyčinky
Tiež máte radi dobrú fitness proteinovú tyčinku, no nemáte chuť si ich neustále kupovať? Ja...