6. decembra 2016 -

Sila, zdravie, vitalita, návrat k prirodzenosti

dan green benchpress IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

IRON-BODY 6. decembra 2016 0 Comments benchpress, chest, hrudník, objemovka, powerlifting, silovka, tlak, trojboj, vzpieranie

Dotlač sa k väčšiemu Bench Pressu

Mnoho cvičencov proste nechce pochopiť fakt, že ak sa chcú zlepšiť v nejakej činnosti, musia ju označiť ako svoju prioritu a venovať jej maximum času a úsilia.

5 3 1 powerlifting strongman jim wendler IRON-BODY kulturistika fitness trojboj zdravie

Objemové tréningy

IRON-BODY 6. decembra 201619. júla 2023 1 Comment 5/3/1, fullbody, jim wendler, objemovka, powerlifting, silovka, trojboj, vzpieranie

Silový tréning 5/3/1 podľa Jima Wendlera

Tréningový plán 5/3/1 podľa Jima Wendlera je určený pre naberanie sily ale aj hrubej svalovej hmoty. Zakladá sa na veľmi

Moje meno je Roman a už viac ako 6 rokov spravujem web IRON-BODY. Mám skúsenosti so súťažnou kulturistikou ale tiež silovým trojbojom. Pôsobil som ako odborný poradca pre športovú výživu a som dlhoročný študent a fanúšik zdravej výživy, ajurvédy a tradičnej čínskej medicíny. Okrajovo som sa venoval tiež bojovým umeniam. Vo svojich článkoch sa snažím prinášať vyčerpávajúce informácie ale hlavne svoju úprimnosť. Som toho názoru, že veci sa majú nazývať pravými menami bez zbytočného prikrášľovania. Verím, že ak sa Vám nejaký môj článok bude páčiť, poviete o ňom svojim známym alebo ho budete zdieľať na Facebooku či iných platformách. Veľmi mi tým pomôžete nakoľko toto všetko robím z vlastnej iniciatívy bez akéhokoľvek zisku. Prajem príjemné chvíle strávené na mojom blogu.

IRON-BODY